CUIDADO DE LAS MANOS Tener en cuenta que en ella se encuentran parásitos y microbios que podemos transmitir a los alimentos, provocando importantes infecciones. Por ello, después de cualquier tipo de contacto y antes de tocar cualquier alimento, hay que lavarse las manos con jabón. CUIDADO DE LOS PIES Es una medida higiénica de especial valor para el deportista o el practicante de cualquier actividad física. Si el sudor es mucho, hacerlo más veces, para evitar la aparición de rozaduras, callos o procesos inflamatorios del pie, por deslizamiento de éste como consecuencia del sudor. El lavado realizado siempre con jabón. En caso de padecerlas, tratarse todos los días las rozaduras, por medio de piedra pómez o líquidos para callos, así como el uso de esparadrapos. Como medida preventiva de posibles contagios, es importante: Mantener el pie seco, secarlo bien tras el baño, ducharse con zapatillas de playa, utilizar productos en polvo, usar antimicóticos. HIGIENE DE LA INDUMENTARIA DEPORTIVA Debemos atender a las siguientes normas de higiene: No prestarla ni intercambiar a nadie Deben ser de materiales naturales, nunca sintéticos. Deben estar adaptadas a la práctica deportiva y dentro de ésta, a la evaporación del sudor. LA ROPA DEPORTIVA La ropa deportiva debe cumplir los siguientes requerimientos higiénicos:
sábado, 10 de septiembre de 2011
Higiene en el deporte
En la higiene fisica en el deporte se deben tomar en cuenta diferentes apartados, como lo son la higiene dental y esta consistirá en lavados bucales, y gárgaras antes y despues de comer. El cuidado de los pies será muy importante para evitar cualalquier tipo de bacteria como la micosis, para esto se deberá lavar los pies con agua tibia preferentemente y terminar con agua fria.
CUIDADO DE LAS MANOS Tener en cuenta que en ella se encuentran parásitos y microbios que podemos transmitir a los alimentos, provocando importantes infecciones. Por ello, después de cualquier tipo de contacto y antes de tocar cualquier alimento, hay que lavarse las manos con jabón. CUIDADO DE LOS PIES Es una medida higiénica de especial valor para el deportista o el practicante de cualquier actividad física. Si el sudor es mucho, hacerlo más veces, para evitar la aparición de rozaduras, callos o procesos inflamatorios del pie, por deslizamiento de éste como consecuencia del sudor. El lavado realizado siempre con jabón. En caso de padecerlas, tratarse todos los días las rozaduras, por medio de piedra pómez o líquidos para callos, así como el uso de esparadrapos. Como medida preventiva de posibles contagios, es importante: Mantener el pie seco, secarlo bien tras el baño, ducharse con zapatillas de playa, utilizar productos en polvo, usar antimicóticos. HIGIENE DE LA INDUMENTARIA DEPORTIVA Debemos atender a las siguientes normas de higiene: No prestarla ni intercambiar a nadie Deben ser de materiales naturales, nunca sintéticos. Deben estar adaptadas a la práctica deportiva y dentro de ésta, a la evaporación del sudor. LA ROPA DEPORTIVA La ropa deportiva debe cumplir los siguientes requerimientos higiénicos:
CUIDADO DE LAS MANOS Tener en cuenta que en ella se encuentran parásitos y microbios que podemos transmitir a los alimentos, provocando importantes infecciones. Por ello, después de cualquier tipo de contacto y antes de tocar cualquier alimento, hay que lavarse las manos con jabón. CUIDADO DE LOS PIES Es una medida higiénica de especial valor para el deportista o el practicante de cualquier actividad física. Si el sudor es mucho, hacerlo más veces, para evitar la aparición de rozaduras, callos o procesos inflamatorios del pie, por deslizamiento de éste como consecuencia del sudor. El lavado realizado siempre con jabón. En caso de padecerlas, tratarse todos los días las rozaduras, por medio de piedra pómez o líquidos para callos, así como el uso de esparadrapos. Como medida preventiva de posibles contagios, es importante: Mantener el pie seco, secarlo bien tras el baño, ducharse con zapatillas de playa, utilizar productos en polvo, usar antimicóticos. HIGIENE DE LA INDUMENTARIA DEPORTIVA Debemos atender a las siguientes normas de higiene: No prestarla ni intercambiar a nadie Deben ser de materiales naturales, nunca sintéticos. Deben estar adaptadas a la práctica deportiva y dentro de ésta, a la evaporación del sudor. LA ROPA DEPORTIVA La ropa deportiva debe cumplir los siguientes requerimientos higiénicos:
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